敏感有错吗？“高敏感体质”的3条自我关照指南
作者：网络 转载
发布时间：2024-05-13
你是否有过这样的困扰：
对一个问题，总是会下意识翻来覆去地思考，以至于经常被人说「想太多」；
情绪起伏很大，很多别人眼中的小事，都会造成你心情的巨大波动；
同理心非常强，能设身处地体会别人的感受，以至于经常被当做倾诉的对象……
如果你在看上面这几条时，内心独白是「这就是我」，那么，很可能是高度敏感的人。
内心敏感，让我们可以时刻注意到他人的需要和情绪变化。
当对方知道我们可以理解他的感受时，会觉得被理解，彼此便产生了共鸣。
细想一下，我们会为一朵花感到欣喜，为远方的哭声流泪；
这些细微的小事，不正丰富了我们的人生体验，拓宽了我们生命的厚度吗？
诚然，高度敏感有时候给我们带来了很多的麻烦，不知道你有没有遇到过下面几种情况？
旁人的侧目，甚至对方的一个蹙眉，都能够感觉到，因此消耗掉了自身诸多能量，在真正需要全身心投入时，才发现自己已经精疲力尽。
哪怕仅仅是个简单的暖心公益广告，都会被感动得热泪盈眶，更不用提那些悲喜交加的爱情剧了。
如果是恐怖片，受到的惊吓程度也远远超过其他人，而且常常难以自拔，很长一段时间都会 “活在” 阴影中。
无论做什么，事先都要想很久，生怕给人留下不好的印象。
但实际上，因为各种想法一直在脑海中盘旋，导致漏洞百出，很怕出错，结果处处出错。
但无处辩解，只能告诉自己忍一下吧，自己性格本不受人待见的。
如果以上几种情况，不仅影响到你情绪了，还影响到你的日常生活。
那确实需要些手段来调节，否则长期下去，会犯上焦虑、抑郁等等心理疾病。
当我们重新审视这些问题时，我们会对自己坚持的东西变得更加坚定，我们也更容易遵从自己的内心去作出选择，做自己的主人。
当我们真正能够去直面自己内心的阴影以及脆弱时，我们才会学会关爱自己。
