对生活中的事要能拿得起，放得下，身心才会轻松。

在一次关于生活艺术的演讲中，教授拿起一个装着水的杯子，问在座的听众：“猜猜看，这个杯子有多重？”

50克、100克、125克------大家纷纷回答。

“我也不知道有多重，但可以肯定人拿着它一点也不会觉得累。”教授说，“现在，我的问题是：如果我这样拿着持续几分钟，结果会怎样？”“不会有什么。“大家回答。那好。如果像这样拿着，持续一个小时。又会怎样？教授再次发问。”胳膊会有点酸痛“一名听众回答。”说得对。如果这样拿着一整天呢？”那胳膊肯定变得麻木，说不定肌肉会痉挛，到时免不了要到医院跑一趟。另外一名听从大胆说道。“很好。在我手拿杯子期间，不论时间长短，杯子的重量会发生变化吗？”“没有。“那么拿杯子的胳膊为什么会酸痛呢？肌肉为什么可能痉挛呢？教授顿了顿又问道，我不想让胳膊发酸，肌肉痉挛，那该怎么做？很简单呀。您应该反杯子放下。一名听从回答。”正是“教授说道，”其实，生活中的问题有时就像我手里的杯子，我们埋在心里几分钟没有关系，如果长时间的想着它不放，它就可能侵蚀你的心力，日积月累，你的精神可能会濒于崩溃，那时你就什么事也干不了了“。生活中的问题固然要重视它，不能忽视，但不能老是拿在手上。不要总惦记着它，要适时了放手，让自己放松放松。不然，不知不觉间它会把你压垮。

朋友，拿起本子的时候，要记得把它放下啊。